2019-02-27 936 Просмотров
Если единственная вещь, о которой вы можете думать в конце дня – это сон, то вы не одни. Ваше тело не жаждет секса каждую ночь, особенно после 12 часов в офисе и общественном транспорте. Но есть кое-какие действия, которые вы можете совершать уже с момента пробуждения, чтобы получить заряд энергии и бодрости, говорит доктор психологии и лицензированный психотерапевт из Калифорнии Лори Бакли. Наш новый девиз: вставайте и готовьтесь действовать.
1. Покажите себе немного любви
Есть пару минут во время утреннего душа? Доставьте себе удовольствие, чтобы с самого утра заставить жизненные соки бурлить. «Чем больше оргазмов получает женщина, тем больше ей хочется секса», – уверена Лори.
2. Сила слова: электронная прелюдия
«Наращивайте сексуальное напряжение, отсылая парочку эротичных сообщений в течение дня, – говорит Лори. – Рассказывайте, какие фантазии вы хотели бы воплотить вместе в жизнь, или напоминайте ему о каком-то невероятном сексуальном удовольствии, которое он доставил вам в прошлый раз».
3. Займитесь спортом
Начните ходить в спортзал, чтобы высвобождать поток эндорфинов – гормонов счастья – и получать заряд энергии, который останется с вами до постели. А если вы оба возвращаетесь домой разгоряченные и вспотевшие, нет ничего лучше, чем принять вместе душ.
4. Ешьте здоровую пищу
Ничто так не удерживает людей на противоположных сторонах кровати, как запах чеснока или копченой рыбы изо рта. «Обратите внимание на те вещи, которые наполняют организм питательными веществами и силой, такие как «постный» белок и овощи», – рассказывает Бакли. А если вы собираетесь на застолье, попробуйте кое-что новое – секс перед ужином.
5. Спите в чем-то, что заставляет вас чувствовать себя сексуальной
Не стоит снимать с себя полупрозрачный пеньюар, как только вы входите в спальню. Надев то, в чем вы чувствуете себя уверенно (плотно обтягивающие трусики и топик или кружевной бюстгальтер), вы повысите шансы, что ему захочется медленно и страстно вас раздеть.
6. Забудьте о работе
«Когда речь идет о сексуальном возбуждении, очень важно полностью воспринимать происходящее, а это сложно сделать, если голова занята мыслями о неотвеченных письмах», – объясняет Лори. Закройте как можно больше пунктов из списка неотложных дел, а затем расслабьтесь – послушайте музыку, помедитируйте или займитесь другим делом, которое поможет полностью раскрепоститься.
