2019-02-27 982 Просмотров
Секс – это чудесно, особенно его кульминация. Но не все оргазмы одинаковы, одни невероятно приятны, другие – нет. Не так ли? Но есть один простой способ, который сделает ваши оргазмы интенсивнее в 10 раз. Для этого нужно просто дышать.
Как работает глубокое дыхание
Большинство из нас дышит неглубоко. Задумайтесь, как часто вы вдыхаете глубоко и при этом расслабляетесь? Редко, правда? И помимо прочих преимуществ, глубокое дыхание способно заметно усиливать оргазм. Не верится? Так попробуйте его на практике.
Что делает глубокое дыхание:
● расслабляет и снижает стресс. Оно помогает расслабиться как телу, так и разуму, особенно после долгого трудового дня. От глубокого дыхания снижается не только стресс, но и расслабляются мышцы таза, что улучшает приток крови к пенису, влагалищу и клитору;
● усиливает кровоток, особенно к половым органам. Когда вы глубоко дышите, то в организм попадает больше кислорода, что хорошо для кровообращения. Когда вы возбуждены, то к половым органам поступает максимальное количество крови. От этого они становятся чувствительнее, и все ощущения становятся острее;
● помогает в выбросе гормонов радости. Если во время секса у вас есть связь с партнером, то получаемое удовольствие будет сильнее, а ощущения – полнее. Связь между телами партнеров возникает благодаря выбросу гормонов. Когда вы глубоко вдыхаете, то поступающий в кровь кислород помогает их выбросу, и гормоны делают вас счастливее;
● помогает сосредоточиться на удовольствии и сексе. Одно из недавних исследований показало, что зачастую во время близости женщины не столь сфокусированы на происходящем, сколько мужчины. И из-за этого они испытывают слабый оргазм или вообще его не получают. Глубокое дыхание активизирует область живота и таза, что помогает женщине сосредоточиться на процессе и получении наслаждения.
Как дышать правильно
Инструктор по йоге и тантрическому сексу Ронья Себастьян знает, как с помощью дыхания усилить оргазм. Вот как нужно это делать:
1. Дышите ртом, ослабив нижнюю челюсть. Это расслабит ваши половые органы и нижнюю часть живота, вы сможете чувствовать все, что происходит внизу тела и вокруг вас. Если вы глубоко вдыхаете, а в это время ваш партнер гладит вас, то дыхание усилит ваши ощущения.
2. Когда вдыхаете, то расправляйте грудную клетку, а во время выдоха – округляйте спину. Ваше тело должно волнообразно двигаться вперед и назад.
3. Аккуратно сокращайте мышцы таза при выдохе. Это сделает оргазм намного приятнее и сильнее. Но не нужно делать это резко, будьте осторожны.
Практиковать глубокое дыхание можно как во время секса с партнером, так и без его участия. Особенно хорошо для него подходят такие позы, как женщина сверху и поза лотоса, но ничто не мешает попробовать глубокое дыхание и в других положениях.
Подсказка: если эта техника кажется вам трудновыполнимой, то можно попробовать глубоко дышать только перед кульминацией. От этого ваш оргазм станет интенсивнее и продлится дольше.
