Секс и упражнения: как интимная жизнь помогает в создании идеального тела

Каждую весну мужчины и женщины по всему миру ищут самые простые и действенные способы создания того самого идеального тела для пляжного сезона.

Секс и упражнения: как интимная жизнь помогает в создании идеального тела

Модные диеты для похудения и режим изнурительных физических тренировок – вот самые распространенные варианты. Но что если мы вам скажем, что стройной фигуры можно добиться и при помощи хорошего секса?

Секс как упражнение

По сути своей секс – это разновидность физических упражнений. Он задействует различные мускулы, делает тело сильнее и, конечно, заставляет трудиться в поте лица, но есть и другие преимущества для здоровья.

В соответствии с результатами исследования регулярный секс приносит громадную пользу от оптимизации работы иммунной системы и до контроля мочевого пузыря у женщин (благодаря сокращениям диафрагмы таза). Кроме того, он способен контролировать кровяное давление, снижать риск сердечных приступов и даже уменьшать болевые ощущения благодаря усиленному производству гормонов.

Считается, что для мужчин секс – это один из факторов, уменьшающих риск заболевания раком предстательной железы, тогда как в число общих преимуществ входит улучшение сна и снижение стресса.

Что касается физической нагрузки, то секс сжигает в среднем пять калорий за каждую минуту, проведенную на кровати, и может считаться вполне приличным силовым упражнением, задействующим различные мускулы и повышающим сердечный ритм.

Секс как способ получить идеальное тело

Благодаря множеству преимуществ для здоровья, которые предлагает секс, его действительно можно использовать для формирования идеального тела. Он подходит как для мужчин, так и для женщин, и тот результат, который вы от него получите, всегда зависит от того, что вы в него вложите.

Несколько советов о том, как использовать секс для создания идеального тела:

• Играйте в сексуальные игры, это не только повышает удовольствие от занятий любовью, но и помогает в увеличении физической нагрузки. Добавляя пикантные моменты в личную жизнь, вы также можете использовать больше различных мускулов, чем обычно, а это открывает дополнительные плюсы секса. Наилучший способ внести игры в свой репертуар – это поэкспериментировать с секс-игрушками.

• С рассудительностью подходите к выбору поз, ищите те, что задействуют мускулы в участках тела, над которыми вы хотели бы поработать. Это отличный способ подготовить живот, ноги и ягодицы к пляжному сезону.

• Не забывайте о прелюдии, заставляя ваши интимные встречи длиться как можно дольше, ведь это не только доставит вам больше удовольствия и наслаждения от оргазмов, но и поможет сжечь калории. Не стоит поглядывать на часы, но важно уделять время предварительным ласкам и исследованию тел друг друга, вместо того чтобы стремиться как можно быстрее достичь кульминационного момента.

• Обеспечьте достижение оргазма. Специалисты по отношениям между мужчинами и женщинами неизменно подчеркивают важность взаимных оргазмов во время секса с партнером, но они также помогают в достижении поставленных целей по улучшению состояния здоровья. Доказано, что оргазм содействует прекращению болей, и считается, что у регулярно эякулирующих мужчин риск заболевания раком простаты ниже. Кроме того, оргазмы снижают стресс и повышают состояние личного комфорта, что помогает формировать тот идеальный образ, к которому вы стремитесь.

SEX MichGan » Секс советы » Секс и упражнения: как интимная жизнь помогает в создании идеального тела