Сексуальное желание

2019-02-27   952 Просмотров

Довольно сложно сказать, сколько же секса «должно быть» в нашей жизни. Изображения в кино, на телевидении и советы на тему секса в журналах, кажется, твердят одно и то же: чем больше сексуального желания, тем лучше. Несмотря на то, что все мы за здоровую и насыщенную сексуальную жизнь, понятие сексуального желания – это сложная часть сексуальности каждого отдельного человека. Сексуальное желание – это частица того, что делает нас теми, кем мы являемся в сексуальном плане, независимо от того, одиноки мы или в отношениях. Далеко не все люди с большим половым влечением проявляют его в сексуальном поведении со своим партнером. Все дело в том, что на способ выражения нашего сексуального желания влияет буквально все: наши ценности, моральные принципы, жизненный опыт и тот партнер, что находится в данный момент рядом. Точно так же, не все сексуально активные люди обязательно проявляют здоровое и неподдельное желание.

Сексуальное желание

Не удивительно, что сексуальное желание – это часто проблема в конкретной паре: один партнер хочет больше секса, в то время как другой меньше, и оба ждут, когда в другом что-то изменится. Секс может становиться более важным в отношениях в одни периоды времени, и отходить на второй план в другие – из-за появления иных приоритетов или обязанностей, или потому что связь в паре ослабевает. Сексуальное влечение естественно возрастает и спадает в течение всего периода отношений, и всей жизни человека. Уменьшение желания может зависеть от возраста или проблем со здоровьем. Но чаще всего это результат проблем в отношениях, усталости или стресса. Слабое сексуальное влечение – это распространенная проблема среди мужчин и женщин, независимо от того, состоят они в отношениях или нет. Исследования показали, что от 20 до 30% женщин и от 10 до 20% мужчин заявляют о низком сексуальном влечении.

Как бы то ни было, сексуальное желание – это важная тема для одиноких и имеющих пару, для молодых и пожилых, а поиск удовлетворения – это уже личное дело каждого человека.

Когда одному партнеру хочется секса больше, чем другому

Когда один человек в отношениях хочет секса больше, чем другой, бороться с чувством неполноценности и разочарования приходится обоим. Это частая проблема во взаимоотношениях, но со временем разочарование может нарастать и один или оба партнера будут обижаться или винить друг друга. Как правило, человек с меньшим желанием секса испытывает вину за свои сексуальные проблемы, но вместе с тем не терпит сексуальное преимущество своего партнера. Все может дойти до того, что любое проявление любви будет отвергаться из-за страха, что это приведет к сексу. В итоге партнер с большим влечением может постепенно испытывать все большую неудовлетворенность, жажду близости и ощущение отвергнутости.

Одно из решений этой проблемы – смириться с разницей в силе вашего влечения и установить оптимальное количество занятий сексом, которое устроит вас обоих. Если вы тот партнер, что хочет больше интимной близости, задумайтесь, что действительно вам нужно. Может быть, больше и чаще получать оргазм? В таком случае мастурбируйте время от времени. Если же это желание физической близости со своим партнером, которого вы хотите, то, возможно, вас удовлетворит совместное принятие ванны или массаж без продолжения. Целуйте и обнимайте друг друга лишь ради поцелуев и объятий, не пытаясь перейти к сексу. Как только вы прекратите из каждого проявления любви делать предложение секса, сможете заметить, что ваш партнер стал чаще проявлять инициативу.

Если вы тот человек в паре, которому нужно меньше секса, ясно давайте понять, чему именно вы противитесь, ведь ваш партнер вероятно почувствует себя непривлекательным или отвергнутым. Объясните, что вы не хотите секса из-за того, что вы устали, у вас трудная рабочая неделя или сегодня вы не в настроении, или же просто ваше сексуальное желание не столь высоко, как у вашего партнера (что абсолютно нормально, ведь у двоих людей редко бывает такое совпадение). Помогите своему партнеру понять вас, и вы сами можете не заметить, как поцелуи, объятия и дальнейшие действия начнут приводить вас в соответствующее настроение.

Сексуальное желание после рождения ребенка

Рождение ребенка называют тяжелым трудом, ведь это сложный в физическом и эмоциональном плане опыт, который в последствии требует времени на восстановление, период которого часто превышает 4-6 недель, как это обычно прогнозируют врачи. Учитывая гормональные скачки, а также физическое и эмоциональное истощение из-за ухода за ребенком, часто секс – это последнее, о чем думает молодая мама. На самом деле, многие новоиспеченные папы тоже временно теряют свое влечение.

Если половым органам или разрезу, сделанному во время кесаревого сечения, нужно пару месяцев на заживление, то паре на возврат хотя бы чего-то подобного той сексуальной жизни, что была до рождения ребенка, может понадобиться до 6 месяцев. Низкий уровень эстрогена после родов и во время кормления грудью может стать причиной сухости во влагалище и болезненных ощущений во время секса. И то, и другое делает секс неприятным и влияет на либидо, что может сопровождаться низким уровнем тестостерона после рождения ребенка. Покупная смазка поможет сделать секс более удовлетворительным, также как и более длительные предварительные ласки.

С появлением ребенка меняется вся совместная жизнь пары. Появляются новые стрессы, а все внимание переключается на заботу о малыше. Если вы молодая мама, то знайте: это нормально слушать то, что ваш организм говорит вам в этот период – чаще всего он подсказывает воздержаться от секса. Дайте себе перерыв в 6 месяцев и помните, что ваш гормональный фон будет постоянно меняться, пока вы кормите грудью, что также продолжит период низкого сексуального желания и сухости во влагалище – об этом не стоит забывать и партнеру молодой мамы.

Уменьшение полового влечения в долговременных отношениях

Начало отношений всегда отличается пьянящим сочетанием гормонов и химических веществ в головном мозге. Новый объект влечения вызывает выброс дофамина, норадреналина, фенилэтиламина и половых гормонов, которые доводят похоть и страстное увлечение до высшей точки. В результате это все часто приводит к большому количеству секса, который, как кажется, происходит без каких-либо усилий.

Однако с течением времени часто начинает проявляться разница в степени влечения, и частота занятий сексом в паре уменьшается. Из-за этого одни пары начинают паниковать, что в отношениях возникла проблема, а другие предаются воспоминаниям о «старых добрых временах».

Дело в том, что в долговременных отношениях сексуальное желание уже не требует своего незамедлительного удовлетворения, а секс становится более редким. Это естественная часть любых отношений. Либидо также меняется с возрастом в результате снижения уровня гормонов и других причин, связанных со здоровьем. Внимание переключается с количества секса на его качество, когда партнеры привыкают друг к другу, к телу своего партнера и всего, что есть в их отношениях. Хорошая новость в том, что хотя частота половых актов в длительных отношениях со временем обычно падает, все же сексуальное удовлетворение в преданных друг другу парах, как правило, очень сильное. Все это благодаря большему доверию, все большему комфорту в нахождении рядом и множеству практики, которая помогает узнать особенности тела друг друга.

Слабое сексуальное желание у мужчин

Слабое сексуальное влечение у мужчин может быть довольно щекотливой темой для обсуждения. Множество старых как мир шуток твердят о мужчинах, желающих секса всегда и везде, и женщинах, которые их отгоняют. Поэтому мужчины чаще испытывают стыд из-за своего низкого либидо и им сложнее говорить об этом со своими партнершами. Около 10-20% мужчин утверждают о своем низком влечении, в то время как у женщин этот показатель колеблется от 20 до 30%.

Как и женщины, мужчины могут испытывать слабое желание по различным причинам, в том числе из-за колебания уровня гормонов, приема определенных лекарств или заболеваний, а также в результате обычного процесса старения. Мужчины также могут заметить, что их сексуальное влечение ослабевает, когда отношения не приносят удовольствия или же стресс присутствует в любой другой сфере жизни. Оба партнера часто берут на себя слишком много личных и профессиональных обязательств, к тому же мужчины испытывают давление со стороны общества, ожидающего, что мужчина всегда должен хотеть секса. В действительности, мужчины сталкиваются с теми же страхами и тревогами, что влияют и на женское сексуальное влечение. Они могут чувствовать себя не в форме, непривлекательными, слишком обремененными стрессом или отдаленными от своих партнерш.

Если низкое либидо является для вас проблемой, проводите больше времени вместе – упростите себе жизнь и сконцентрируйтесь на том, чтобы восстановить между собой связь, как пара. И помните, что в некоторых случаях снижение либидо у мужчин может не иметь ничего общего с его партнершей или их отношениями. Низкий уровень тестостерона – частый тому виновник, и если анализ крови это покажет, то всегда можно исправить ситуацию с помощью искусственного тестостерона, который во многом обеспечит тот же физический и психологический эффект.

Менопауза и сексуальное желание

Женщины испытывают особые гормональные перемены, когда у них наступает менопауза, что во многих отношениях может повлиять на их желание секса. По достижению климакса, яичники прекращают функционировать, в результате этого понижается уровень эстрогена, тестостерона и прогестерона. Низкий уровень эстрогена может спровоцировать сухость во влагалище и боль во время полового акта. А низкий показатель тестостерона может быть связан с изменениями сексуального влечения. И хотя считается, что чувствительность половых органов понижается с возрастом и наступлением менопаузы, неизвестно, насколько изменение чувствительности может быть связано с сексуальной функцией и способностью получать оргазм.

Эмоциональные изменения в период менопаузы также могут влиять на либидо. Одни женщины испытывают повышение сексуального желания или заинтересованности после того, как они достигли климакса, ведь им больше не нужно беспокоиться о контрацепции или беременности. Другие же могут почувствовать, что их больше не воспринимают как сексуальный объект, поскольку обычно наше общество оценивает сексуальность молодых женщин иначе. Женщины, достигшие менопаузы, также могут страдать от бессонницы, раздражительности, депрессии и приливов крови, вызванных понижением уровня гормонов – все это оказывает влияние на заинтересованность женщины в сексе.

Чтобы оставаться сексуально активной, нужно воздействовать на эти изменения. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) и другие процедуры могут помочь с сухостью во влагалище и болью, а также с другими распространенными симптомами менопаузы. Кроме этого, полезно изучить различные типы сексуальной стимуляции, будь то вибраторы, различные позы для полового акта или оральный секс, и отводить больше времени на прелюдии. Не думайте, что то, что действовало в прошлом, будет работать и сейчас, лучше уделяйте внимание тому, как можно приспособиться к изменениям своего тела и продолжать жить полноценной сексуальной жизнью.

Стресс и сексуальное желание

Стресс – это, наверное, главнейший виновник низкого сексуального желания. У всех у нас дел и забот больше, чем часов в сутках, что приводит к чувству истощения и нередко разочарования. Стресс может оказать существенное воздействие на мужское и женское влечение. Слишком много стресса часто ослабляет либидо, влияет на гормональный фон и настроение, а еще вредит свободному времени, в которое пара может поддерживать взаимосвязь между собой.

Хорошая новость в том, что со слишком большим количеством стресса можно бороться! Увеличить либидо можно, привнеся равновесие в свою жизнь – во всех смыслах. Ведь понижению влечения и меньшему удовольствию от секса способствуют не только значительные стрессы, как, например, финансовые трудности или потеря близкого человека, а еще и мелкие, повседневные стрессы. Опоздания, попытки успеть за день слишком много, неправильное питание и постоянные ссоры со своим партнером – все это может повлиять на вашу сексуальную энергию.

Простые изменения могут иметь существенное влияние: высыпайтесь, полноценно питайтесь, занимайтесь спортом и разумно распределяйте свое время. Когда в жизни все доходит до крайней точки, делайте то, что вам нужно сделать, чтобы дать себе перерыв. Позаботьтесь о важных вещах, будь то приготовление ужина для детей, объятия со своим партнером или своевременная оплата счетов – и пусть все остальное оставит вас в покое на некоторое время. Если вы сможете научиться легче справляться со своей повседневной жизнью, то положительный эффект будет ощутим и в сексуальной жизни, и в отношениях.

Слабое сексуальное желание: психические и физические причины

Здоровое либидо зависит частично от физических и частично от психологических факторов, а пытаясь решить проблему слабого влечения, нужно учитывать все, что происходит в жизни определенного человека. Среди физических причин низкого влечения: низкий уровень тестостерона, вызванный старением, менопаузой, андропаузой или недавними родами; определенные лекарства, в частности, большинство антидепрессантов, гипотензивных средств и гормональных контрацептивов; и некоторые хронические заболевания. Хотя врач-терапевт может сделать анализы, чтобы установить диагноз, возможно, полезнее будет обратиться к специалисту – мужчинам к урологу, а женщинам к акушеру-гинекологу. Если гормоны – возможный виновник ваших проблем, тогда посетите эндокринолога.

Наряду с тем, что причины слабого влечения, связанные со здоровьем, обычно преувеличиваются, качество отношений и повседневные стрессы чаще влияют намного сильнее – и, к сожалению, ими крайне пренебрегают, когда пытаются найти решение проблемы. Низкое сексуальное желание – это нередко следствие депрессии, сложностей в отношениях или злости, травмы или насилия в прошлом, или же слишком большого количества стрессов в повседневной жизни человека. Притупление либидо также может возникнуть по причине других жалоб, связанных с половой функцией – трудности с возбуждением или получением оргазма, болезненность полового акта или эректильная дисфункция – в результате всего этого секс становится источником стресса, а не наслаждения.

В конечном счете, хотя заместительная тестостероновая терапия и другие медицинские вмешательства имеют право использоваться в лечении низкого либидо, все же чаще всего реальное решение проблемы кроется в благополучии отношений и других вопросах, что определяют качество нашей жизни. Сексуальная, семейная или индивидуальная психотерапия может стать отличным помощником для любого человека с низким сексуальным желанием.

 
SEX MichGan » Секс советы » Сексуальное желание

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности