2018-05-25 254 Просмотров
1. Тренируй “интимные” мышцы. Для того, чтобы контролировать наступление оргазма, нужно иметь сильные тазовые мышцы. Тренируй их с помощью интимной гимнастики: сокращай тазовые мышцы, удерживай около 5 секунд, а потом расслабляй. Выполняй упражнение ежедневно в течение нескольких минут.
2. Попроси своего парня тоже выполнять такие упражнения. Тогда вы оба сможете контролировать оргазм и наслаждаться удовольствием.
3. Не забывай о прелюдии. Достигнуть оргазма одновременно можно, когда партнеры возбуждены в равной степени. Если кто из вас не возбудился, значит, вам нужно больше времени уделять прелюдии — заняться оральным сексом, посмотреть эротику…
4. Контролируй процесс. Забудь о миссионерской позиции. Чтобы достичь оргазма одновременно со своим парнем, нужно научиться контролировать свои ощущения. В позе наездницы это делать легче всего – ты задаешь ритм и по выражению лица своего парня можешь понять, когда нужно прибавить или замедлить скорость.
5. Дышите в такт. Двигайтесь медленно, и делайте ритмичные глубокие вдохи. Как только ваше дыхание синхронизируется, ваши тела тоже синхронизируются.
6. Экспериментируй с позициями. Выбери ту, в которой парень (или ты сама) сможет стимулировать твой клитор – так оргазм достигнуть быстрее и легче. Например в позе догги-стайл ритм и скорость контролирует парень, а ты можешь корректировать его движения, подталкивая в ту или иную сторону.
7. Во время секса спрашивайте друг у друга, насколько вы возбуждены, по “шкале удовольствия” от 1 до 10, в которой 10 – оргазм, и подстраивайтесь друг под друга, используя тазовые мышцы, пока не дойдете до десятки одновременно.
8. Не давите друг на друга. Чтобы получить удовольствие и сделать это одновременно, нужно расслабиться и получать удовольствия.
9. Не торопитесь. Чередуйте быстрые и медленные движения, и не забывайте про оральные ласки во время секса.
