2019-05-02 1,116 Просмотров
До сих пор ученые не нашли способа навсегда избавиться от эректильной дисфункции — их наработки составляют, в основном, варианты временного решения. Однако всё-таки для решения проблемы в долгосрочной перспективе вы сделать можете. Рассмотрите возможность использования натуральных средств и методов борьбы с ЭД (только сначала проконсультируйтесь с врачом).
L-аргинин
L-аргинин — аминокислота, которая повышает уровень оксида азота в организме. Оксид азота способствует расслаблению гладкой мускулатуры кровеносных сосудов (в том числе и в половом члене) и усилению притока крови, что необходимо для поддержания эрекции. Встречается эта аминокислота, естественно, в белковых продуктах, таких как мясо, курица, рыба, грецкие орехи и горох, однако можно воспользоваться и БАДами.
Проводилось только два исследования, посвященных оценке эффективности L-аргинина при ЭД. В ходе одного из них (результаты его были опубликованы в British Journal of Urology International) специалисты обнаружили, что прием L-аргинина (в дозе, равной 5 г в день) напрямую не повлиял на ЭД, однако в одной из групп было отмечено улучшение показателей, связанных с уровнем оксида азота.
Корейский красный женьшень
Корейский красный женьшень в фитотерапии используется для стимуляции половой функции. Считается при этом более полезным, чем его белый или североамериканский родственник. Прием корейского красного женьшеня может усиливать приток крови к пенису. Подробные исследования на эту тему не проводились, однако ученые считают, что это средство помогает улучшить качество эрекции у мужчин с ЭД.
Цинк
Цинк участвует в регуляции активности многих ферментов и гормонов. Он находится в самых разнообразных продуктах, таких как красное мясо, птица, устрицы, фасоль и зерновые. Низкий уровень цинка очень часто связывают с пониженным уровнем тестостерона и, следовательно, сексуальной дисфункцией. Обратите внимание, если помимо проблем в постели у вас наблюдаются и другие симптомы: нарушения иммунной функции, потеря веса, выпадение волос, изменение вкусовых ощущений и обоняния, снижение аппетита и т.д.
L-карнитин
Это соединение влияет на энергетический обмен в организме. Оно естественным образом вырабатывается в организме может поступать с пищей, особенно с продуктами животного происхождения. Что касается пищевых добавок, то для лечения эректильной дисфункции полезнее всего принимать пропионил L-карнитин.
В одном из исследований на эту тему (результаты можно найти в Current Medical Research) специалисты изучали эффективность добавки пропионил-L-карнитина в сочетании с силденафилом (Виагра) у мужчин с эректильной дисфункцией и сахарным диабетом, которые ранее были невосприимчивы к действию Виагры. После 24 недель совместного приема пропионил-L-карнитина (2 г в день) и Виагры (по 50 мг два раза в неделю) — в сравнении с приемом только лишь Виагры — комбинированная терапия оказалась более эффективной, чем Виагра.
Никотиновая кислота
По данным исследования, опубликованного в журнале Sexual Medicine, ниацин, или витамин B3 — который встречается преимущественно в курице, рыбе и зерновых — может помочь мужчинам с эректильной дисфункцией, если они также имеют высокий уровень холестерина. Результаты показали, что участники исследования, страдавшие от умеренной или тяжелой эректильной дисфункции, сообщили об улучшении их способности поддерживать эрекцию после курса ниацина (продолжительностью 12 недель). Начальная доза составила 500 мг ниацина, после того как специалисты убедились, что он не вызывает никаких побочных эффектов, дозу увеличили до 1000 мг, а затем до 1500 мг в день (на шестой неделе исследования в случае хорошей переносимости).
Убиваем двух зайцев
Помимо натуральных средств, в решении проблемы эректильной дисфункци далеко не последнюю роль играет решение сопутствующих проблем со здоровьем.
Болезни десен и ЭД
Неприятный запах изо рта, покраснение, припухлость или повышенная чувствительность десен — всё это симптомы пародонтита, способного вызвать воспаление, которое может привести к эректильной дисфункции. По данным одного исследования, 53% мужчин с ЭД страдают также от хронического периодонтита. Мужчины, которые вылечили пародонтит, в течение трёх месяцев после окончания лечения отметили и значительное улучшение эректильной функции. В данном случае рекомендуется профессиональная чистка, лечение у стоматолога и ежедневная чистка зубной нитью (плюс, природные средства лечения десен также помогут справиться с проблемой).
Лишний вес и ЭД
Избыток жира в организме, по мнению специалистов, также способствует развитию эректильной дисфункции. По данным одного из исследований, у трети мужчин с ЭД, страдавших ожирением, половая функция после участия в двухгодичной программе снижения веса восстановилась.
Регулярные тренировки, по-видимому, снижают риск эректильной дисфункции. Исследования показывают, что у мужчин, которые занимаются спортом, риск развития эректильной дисфункции снижен на 70%.
Сердечно-сосудистые заболевания и ЭД
Уже давно установлено, что ЭД может быть признаком сердечных заболеваний. При этом препараты, которые используются для борьбы с этими заболеваниями, влияют на эректильную функцию. К примеру, диуретики и альфа-блокаторы могут усугублять проблему, тогда как блокаторы ангиотензиновых рецепторов могут способствовать улучшению ситуации.
