2018-05-20 285 Просмотров
Сексуальное желание (либидо) и физическое возбуждение — разные вещи. Желание отвечает за ваш интерес к сексу, а возбуждение — за реакцию вашего тела (появление эрекции, выделение смазки). Если либидо высокое, то и возбуждение наступает быстро, а если низкое-то тут появляются проблемы…
Так в чем же причины снижения сексуального влечения?! Американские сексологи выделили 9 основных причин, которые отрицательно влияют на либидо, и способы борьбы с ними:
Быт
Постоянная суета на работе, дома, заботы о детях, друзья — за всем этим круговоротом на секс остается совсем мало времени. Иногда даже кажется, что лучше лишнюю минуту потратить на чтение хорошей книги или сон. В этой ситуации лучше всего завести календарь, в котором вы будете планировать свои вечера секса. Сначала это может показаться смешным — но поверьте, это лучше, чем недовольные возгласы супруга. И потом, вскоре ситуация изменится и календарь вам больше не понадобиться.
Страх, боязнь и тревога — стресс
В состоянии стресса мысли о сексе посещают нас меньше всего. Согласитесь, трудно испытать сексуальное желание, если думать о завтрашней презентации с очень важными клиентами, от которой зависит ваша карьера. Справиться с нервами вам поможет общение и диета — питайтесь правильно, больше разговаривайте с друзьями, не держите свои переживания в себе.
Скука
Когда надоедает однообразие, и кажется, что отношения исчерпали себя, лучший способ вернуть былую остроту — попробовать что-нибудь новенькое в постели. Расскажите своему партнеру о своих тайных сексуальных желаниях, почитайте вместе Камасутру, займитесь любовью на природе… Поверьте — это точно поможет.
Проблемы в отношениях
Если поступки вашего партнера вызывают у вас негодование и раздражение, то тут уж явно не до любовных ласк. Единственное, что можно посоветовать в этом случае — откровенный разговор. Выясните, как все обстоит на самом деле. Вполне возможно, что ваши сомнения развеются, и все встанет на свои места.
Телесные изъяны
Вас раздражает маленькая грудь партнерши, немного искривленное «достоинство» возлюбленного или его волосатая спина?! Зато, какие замечательные глаза у супруга или как классно ваша жена умеет делать массаж! На каждый недостаток можно найти кучу достоинств, главное — не зацикливаться на плохом.
Возраст
С годами, как говориться, появляется мудрость, но вот сексуальное желание может совсем пропасть. В этой ситуации необходимо обратиться за советом к специалисту — повысить либидо поможет лекарственная терапия. Женщинам, например, во время менопаузы необходимы гормональная поддержка и увеличение уровня эстрогена в крови. Мужчинам же нужно достаточное количество тестостерона — его недостаток может послужить причиной отсутствия сексуального влечения.
Сексуальное насилие
Стать жертвой сексуального насилия и вернуться после этого к нормальной жизни — сложно, но возможно. Не отчаивайтесь — помочь сможет грамотный психолог.
Медикаменты
Некоторые препараты способны снизить уровень либидо. Если вы чувствуете, что принимаемые вами антидепрессанты имеют именно такое эффект, проконсультируйтесь с лечащим врачом — возможно, препарат можно заменить каким-то другим.
Гормональный сбой
Это тоже может понизить сексуальное влечение. Выход — обратиться к врачу.
В общем, все в ваших руках. И помните, что секс — естественное желание человека, и если у вас это самое желание по какой-либо причине отсутствует — это не нормально. Выясняйте причины снижения либидо и возвращайтесь к полноценной здоровой жизни.
