2019-05-02 1,238 Просмотров
Нарушения потенции и либидо — проблема, которая со временем начинает беспокоить большинство мужчин. Но как быть, если слабая эрекция не вызвана возрастом? Причина может заключаться в ряде расстройств, о которых мы расскажем ниже.
Причины слабой эрекции
Самые распространенные нарушения, результатом которых становится слабая эрекция, возникают из-за неправильного образа жизни. Сюда можно отнести курение, лишний вес и злоупотребление алкоголем. Расстройство потенции может стать результатом таких соматических заболеваний, как атеросклероз, сахарный диабет, гипертония, гормональных нарушений или воспалительных процессов мочеполовой системы. Еще чаще слабая эрекция появляется как симптом недавно перенесенного стресса или нервного перенапряжения. Но все процессы обратимы — для этого достаточно соблюдать следующие правила.
Как вернуть стабильную эрекцию?
- Заниматься физическим трудом. Показатели потенции у людей, жизнь которых связана с непрерывным движением и нагрузками, в среднем намного выше. Особенно следует обратить на занятия спортом тем, кто выполняет сидячую работу — после восьми часов за столом обязательно нужно активно разогнать кровь в спортзале, за пробежкой или хотя бы во время размеренной прогулки длиной в несколько километром. Ваши мышцы всегда будут в тоне, а либидо заметно увеличится;
- Правильно питаться. Здесь все достаточно просто и очевидно: включите в рацион как можно больше натуральных продуктов, зелени, фруктов и овощей. Больше количество веществ, необходимых для хорошей потенции, содержится в морепродуктах, пряностях, орехах и семечках;
- Выполнять упражнения для мышц таза. Существуют специальные комплексы упражнений, которые направлены конкретно на восстановление функций половой системы. Во время их выполнения развивается моторика крупных и мелких мышц, предотвращается застой крови и активизируется выработка тестостерона, что положительно влияет на потенцию.
Начали вести здоровый образ жизни, но плоды напряженной работы над собой хочется увидеть уже сейчас? Рекомендуем воспользоваться средствами для повышения потенции — эффект наступит быстро, и ваша половая система снова будет работать как часы.
