2019-03-17 1,405 Просмотров
Либидо — сексуальное влечение, которое вызвано инстинктом продления рода. В отношениях между мужчиной и женщиной сексу придается чуть ли не первостепенное значение.
Содержание статьи:
- Снижение либидо
- Психологические причины понижения либидо
- Физиологические причины уменьшения либидо
- Либидо у женщин — фригидность
- Либидо у мужчин
- Как повысить либидо?
- Видео — как сохранить сексуальное влечение?
- Афродизиаки — продукты, повышающие либидо
Это связано как с психологическими, так и с физиологическими причинами и направлено на реализацию следующих потребностей:
- познание своего тела — раскрытие сексуальности и изучение эрогенных зон своего тела;
- релаксация или сексуальная разрядка — является лишь удовлетворением физиологических потребностей;
- получение удовольствия — многие люди получают удовольствие от самого процесса соития;
- моральная компенсация и самоутверждение — не редко за счет сексуального влечения и активной половой жизни некоторые люди самоутверждаются или компенсируют недостаток любви или близких отношений внутри семьи;
- продолжение рода — один из основных сексуальных инстинктов.
Снижение либидо
За частую снижение либидо является симптомом серьезных психологических или физиологических расстройств. Наблюдается как у мужчин во второй половине жизни, так и у женщин в период климакса или менопаузы.
В случае ведения правильного образа жизни влечение к противоположному полу и возможность реализации своего либидо сохраняется до самой старости.
Психологические причины понижения либидо
Очень часто основной причиной понижения сексуальной активности и уменьшения влечения к противоположному полу, являются всевозможные психологические проблемы:
- длительные депрессии;
- отсутствие уверенности в себе и в привлекательности своего тела;
- обиды на своего партнера;
- психологические расстройства и психические заболевания.
Физиологические причины уменьшения либидо
“В здоровом теле — здоровый дух”. Эту поговорку можно отнести и к сексуальному влечению. Если Вы не чувствуете себя на 100% здоровым, тогда и ни о какой сексуальной активности не может быть и речи:
- малоактивный образ жизни;
- травмы позвоночника;
- травмы половых органов;
- период менопаузы у женщин;
- инфекции передающиеся половым путем;
- заболевания моче-половой системы;
- гормональный дисбаланс;
- лишний вес.
Так же одной из распространенных причин понижения либидо является прием медицинских препаратов, побочным эффектом которых является понижение влечения и уменьшение сексуальной активности.
Либидо у женщин — фригидность
О женской сексуальности и фригидности написано много, но все рекомендации сводятся к одному выводу — чувственность женщины нужно развивать. Женское либидо зависит больше от эмоциональной составляющей. Она должна чувствовать любовь и заботу.
Наиболее активный период сексуальной жизни любой особы женского пола проходит с 18 до 45-50 лет. По статистике в среднем с 45 лет у большинства женщин наблюдается период менопаузы, который сопровождается прекращением менструаций, сухостью влагалища. Именно сухость влагалища является одно из отличительных физиологических причин понижения женского либидо.
Помочь женщине сохранить сексуальное влечение достаточно просто — нужно как можно чаще говорить ей о своей любви, восхищаться ее телом, доставлять удовольствие во время секса. В случаях сухости влагалища, необходимо использовать лубриканты, это убережет вашу любимую от болезненных ощущений во время секса.
Снижение либидо у женщин в послеродовой период является так-же доказанным фактом. Это связанно в первую очередь с тем, что организму необходимо как минимум от 1 до 3 месяцев на восстановление после родов.
Либидо у мужчин
У мужчин величина сексуального влечения напрямую зависит от количества тестостерона в крови. Он вырабатывается на протяжении всей жизни, достигая пика с 18 до 25 лет, с 25 лет концентрация этого гормона в крови начинает постепенно снижаться и до 60 лет достигает критического минимума.
Вредные привычки, чрезмерные нагрузки, малоактивный образ жизни, а так же неблагоприятная экологическая обстановка могут значительно понизить на качество сексуальной жизни мужчины.
Помочь мужчине сохранить сексуальное здоровье очень просто, достаточно добавлять в его рацион как можно больше растительного белка, молочных продуктов, овощей. Если он ведет малоактивный образ жизни — стараться проводить хотя-бы выходные дни как можно активнее. Так же нужно не забывать о психологической уверенности мужчины — старайтесь как можно чаще его хвалить и подбадривать.
Как повысить либидо?
Существует довольно много способов повысить либидо — от ведения здорового образа жизни, до употребления специальных препаратов (Виагра, Шпанская мушка).
Среднестатистическому человеку достаточно просто соблюдать следующие правила:
- ведите здоровый образ жизни — занимайтесь спортом;
- питайтесь правильно — соблюдайте режим питания, не переедайте, следите не только за количеством съеденного, но и за качеством своего рациона (питание должно быть сбалансированным включать в себя все необходимые витамины, минералы и белки);
- не злоупотребляйте алкоголем — помните, что злоупотребление алкоголем может привести к ранней импотенции;
- откажитесь от вредных привычек — курение, наркотики;
- не бойтесь проходить ежегодный медосмотр — помните, что всегда лучше предупредить заболевания, чем их лечить;
- не допускайте травм — особо опасны травмы позвоночника и головного мозга.
Видео — как сохранить сексуальное влечение?
Афродизиаки — продукты, повышающие либидо
Чтобы повысить сексуальное влечение перед свиданием можно употребить следующие продукты питания:
- морепродукты — устрицы, нежирная рыба;
- растительная пища — авокадо, манго, кедровые орехи, миндаль, трюфели, имбирь, артишок, базилик, мята, сельдерей, спаржа, пророщенная пшеница, петрушка, финики, фисташки, красный перец, чеснок;
- красное мясо;
- продукты пчеловодства — мед, цветочная пыльца, маточное молочко.
А как часто вы занимаетесь сексом? — пишите свои ответы в комментарии.
