Повышаем сексуальное влечение

2019-03-17   346 Просмотров

Либидо — сексуальное влечение, которое вызвано инстинктом продления рода. В отношениях между мужчиной и женщиной сексу придается чуть ли не первостепенное значение.

Содержание статьи:

  • Снижение либидо
  • Психологические причины понижения либидо
  • Физиологические причины уменьшения либидо
  • Либидо у женщин — фригидность
  • Либидо у мужчин
  • Как повысить либидо?
  • Видео — как сохранить сексуальное влечение?
  • Афродизиаки — продукты, повышающие либидо

Это связано как с психологическими, так и с физиологическими причинами и направлено на реализацию следующих потребностей:

  • познание своего тела — раскрытие сексуальности и изучение эрогенных зон своего тела;
  • релаксация или сексуальная разрядка — является лишь удовлетворением физиологических потребностей;
  • получение удовольствия — многие люди получают удовольствие от самого процесса соития;
  • моральная компенсация и самоутверждение — не редко за счет сексуального влечения и активной половой жизни некоторые люди самоутверждаются или компенсируют недостаток любви или близких отношений внутри семьи;
  • продолжение рода — один из основных сексуальных инстинктов.

Снижение либидо

За частую снижение либидо является симптомом серьезных психологических или физиологических расстройств. Наблюдается как у мужчин во второй половине жизни, так и у женщин в период климакса или менопаузы.

В случае ведения правильного образа жизни влечение к противоположному полу и возможность реализации своего либидо сохраняется до самой старости.

Психологические причины понижения либидо

Очень часто основной причиной понижения сексуальной активности и уменьшения влечения к противоположному полу, являются всевозможные психологические проблемы:

  • длительные депрессии;
  • отсутствие уверенности в себе и в привлекательности своего тела;
  • обиды на своего партнера;
  • психологические расстройства и психические заболевания.

Физиологические причины уменьшения либидо

“В здоровом теле — здоровый дух”. Эту поговорку можно отнести и к сексуальному влечению. Если Вы не чувствуете себя на 100% здоровым, тогда и ни о какой сексуальной активности не может быть и речи:

  • малоактивный образ жизни;
  • травмы позвоночника;
  • травмы половых органов;
  • период менопаузы у женщин;
  • инфекции передающиеся половым путем;
  • заболевания моче-половой системы;
  • гормональный дисбаланс;
  • лишний вес.

Так же одной из распространенных причин понижения либидо является прием медицинских препаратов, побочным эффектом которых является понижение влечения и уменьшение сексуальной активности.

Либидо у женщин — фригидность

О женской сексуальности и фригидности написано много, но все рекомендации сводятся к одному выводу — чувственность женщины нужно развивать. Женское либидо зависит больше от эмоциональной составляющей. Она должна чувствовать любовь и заботу.

Наиболее активный период сексуальной жизни любой особы женского пола проходит с 18 до 45-50 лет. По статистике в среднем с 45 лет у большинства женщин наблюдается период менопаузы, который сопровождается прекращением менструаций, сухостью влагалища. Именно сухость влагалища является одно из отличительных физиологических причин понижения женского либидо.

Помочь женщине сохранить сексуальное влечение достаточно просто — нужно как можно чаще говорить ей о своей любви, восхищаться ее телом, доставлять удовольствие во время секса. В случаях сухости влагалища, необходимо использовать лубриканты, это убережет вашу любимую от болезненных ощущений во время секса.

Снижение либидо у женщин в послеродовой период является так-же доказанным фактом. Это связанно в первую очередь с тем, что организму необходимо как минимум от 1 до 3 месяцев на восстановление после родов.

Либидо у мужчин

У мужчин величина сексуального влечения напрямую зависит от количества тестостерона в крови. Он вырабатывается на протяжении всей жизни, достигая пика с 18 до 25 лет, с 25 лет концентрация этого гормона в крови начинает постепенно снижаться и до 60 лет достигает критического минимума.

Вредные привычки, чрезмерные нагрузки, малоактивный образ жизни, а так же неблагоприятная экологическая обстановка могут значительно понизить на качество сексуальной жизни мужчины.

Помочь мужчине сохранить сексуальное здоровье очень просто, достаточно добавлять в его рацион как можно больше растительного белка, молочных продуктов, овощей. Если он ведет малоактивный образ жизни — стараться проводить хотя-бы выходные дни как можно активнее. Так же нужно не забывать о психологической уверенности мужчины — старайтесь как можно чаще его хвалить и подбадривать.

Как повысить либидо?

Существует довольно много способов повысить либидо — от ведения здорового образа жизни, до употребления специальных препаратов (Виагра, Шпанская мушка).

Среднестатистическому человеку достаточно просто соблюдать следующие правила:

  • ведите здоровый образ жизни — занимайтесь спортом;
  • питайтесь правильно — соблюдайте режим питания, не переедайте, следите не только за количеством съеденного, но и за качеством своего рациона (питание должно быть сбалансированным включать в себя все необходимые витамины, минералы и белки);
  • не злоупотребляйте алкоголем — помните, что злоупотребление алкоголем может привести к ранней импотенции;
  • откажитесь от вредных привычек — курение, наркотики;
  • не бойтесь проходить ежегодный медосмотр — помните, что всегда лучше предупредить заболевания, чем их лечить;
  • не допускайте травм — особо опасны травмы позвоночника и головного мозга.

Видео — как сохранить сексуальное влечение?

Афродизиаки — продукты, повышающие либидо

Чтобы повысить сексуальное влечение перед свиданием можно употребить следующие продукты питания:

  • морепродукты — устрицы, нежирная рыба;
  • растительная пища — авокадо, манго, кедровые орехи, миндаль, трюфели, имбирь, артишок, базилик, мята, сельдерей, спаржа, пророщенная пшеница, петрушка, финики, фисташки, красный перец, чеснок;
  • красное мясо;
  • продукты пчеловодства — мед, цветочная пыльца, маточное молочко.

А как часто вы занимаетесь сексом? — пишите свои ответы в комментарии.

 
SEX MichGan » Секс » Психология секса » Повышаем сексуальное влечение

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан.